2021年6月8日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / コーヒー(ブラック)1杯

バナナ1本 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / oikos 高タンパク質 ストロベリー(1個113 g)(ダノン)1.5個 / マイプロテインインパクトホエイ1カップ

バルサミコ酢(大さじ)0.8杯 / 焼きレバー1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / さつまいも1001人前 / キャベツ1001人前 / ゆで卵2個 / ブロッコリー1001人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1000.3人前 / 長ネギ1000.3人前 / まいたけ1000.2人前 / サバ水煮1200.8人前

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