2019年9月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.6% 摂 取 1205kcal 歩 数 10493歩 朝食・0kcal ルイボスティ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 9月
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.6% 摂 取 1205kcal 歩 数 10493歩 朝食・0kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 29.5% 摂 取 1083kcal 歩 数 5948歩 朝食・21kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 28.6% 摂 取 927kcal 歩 数 5815歩 朝食・165kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 29.1% 摂 取 853kcal 歩 数 3484歩 朝食・148kcal ハーブティー…
あすけん記録 測定 体 重 50.3kg 体脂肪 29.2% 摂 取 825kcal 歩 数 5669歩 朝食・27kcal ラカントS(小…
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.0% 摂 取 892kcal 歩 数 6050歩 朝食・0kcal コントレックス(…
あすけん記録 測定 体 重 49.6kg 体脂肪 28.6% 摂 取 1396kcal 歩 数 10208歩 朝食・552kcal サプリメ…
あすけん記録 測定 体 重 48.9kg 体脂肪 29.4% 摂 取 1159kcal 歩 数 8681歩 朝食・68kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 49.3kg 体脂肪 29.5% 摂 取 854kcal 歩 数 5335歩 朝食・52kcal ハーブティー …
あすけん記録 測定 体 重 49.7kg 体脂肪 29.3% 摂 取 933kcal 歩 数 9339歩 朝食・46kcal アーモンド効果…
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 29.0% 摂 取 1080kcal 歩 数 6150歩 朝食・0kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 28.8% 摂 取 935kcal 歩 数 4776歩 朝食・0kcal コントレックス(…