あすけん記録
測定
体 重 50.0kg
体脂肪 29.0％
摂 取 892kcal
体脂肪 29.0％
摂 取 892kcal
歩 数 6050歩
朝食・0kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
昼食・617kcal
あんずジャム2杯 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)2袋 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / 枝豆1人前 / 鶏胸肉の照り焼き0.5人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / りんご0.5個
夕食・269kcal
味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / 枝豆1人前 / りんご0.2個 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)0.5本 / あんずジャム1杯 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋
間食・6kcal
ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前
