2021年1月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 989kcal 歩 数 9550歩 朝食・46kcal イヌリン1杯 …
続きを読む »
2021年1月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 26.6％ 摂 取 963kcal 歩 数 9651歩 朝食・53kcal コーヒー(ブラ…
2021年1月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.5％ 摂 取 1107kcal 歩 数 6704歩 朝食・53kcal オリゴ糖(1…
2021年1月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.0％ 摂 取 976kcal 歩 数 6471歩 朝食・53kcal コーヒー(ブラ…
2021年1月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 26.6％ 摂 取 965kcal 歩 数 9998歩 朝食・53kcal オリゴ糖(1人…
2021年1月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 27.0％ 摂 取 1002kcal 歩 数 12083歩 朝食・46kcal 中国茶3人…
2021年1月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 1024kcal 歩 数 3036歩 朝食・53kcal ビタミンK1…
2021年1月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 937kcal 歩 数 14128歩 朝食・53kcal コーヒー(ブ…
2021年1月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 980kcal 歩 数 9094歩 朝食・47kcal オリゴ糖(1人…
2020年12月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 26.0％ 摂 取 1012kcal 歩 数 8030歩 朝食・47kcal コーヒー(ブ…
2020年12月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 996kcal 歩 数 10131歩 朝食・47kcal オリゴ糖(1…
2020年12月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 1027kcal 歩 数 7640歩 朝食・46kcal 緑茶(500…