あすけん記録
測定
体 重 46.4kg
体脂肪 26.6％
摂 取 965kcal
体脂肪 26.6％
摂 取 965kcal
歩 数 9998歩
朝食・53kcal
オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム1個 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンB1個
昼食・770kcal
チキンソテー(皮なし)1003人前 / さつまいも1002人前 / にんじん501.5人前 / ブロッコリー1002人前 / キャベツ1002人前 / 長ネギ801人前
夕食・138kcal
オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前
間食・4kcal
ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯
