2021年1月7日レコーディングダイエット日記

オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム1個 / 緑茶(500ml)1本 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / コーヒー(ブラック)1杯

ブロッコリー1002人前 / ほうれん草502人前 / さつまいも1002人前 / 長ネギ801人前 / まいたけ1001人前 / キャベツ1001人前 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前

チキンソテー(皮なし)1001人前 / 焼きレバー1人前 / キャベツ1000.3人前 / 麻婆豆腐0.1人前 / 担々麺(タンタン麺)0.2人前 / 軟骨入りつくね2人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯