あすけん記録
測定
体 重 47.3kg
体脂肪 25.9％
摂 取 1255kcal
体脂肪 25.9％
摂 取 1255kcal
歩 数 7791歩
朝食・53kcal
緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / 中国茶3人前 / ビタミンB1個 / イヌリン1杯 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / 亜鉛1個
昼食・955kcal
ゆで卵2個 / 生卵1.5個 / 納豆1人前 / 冷麺0.4人前 / 石焼きビビンバ0.4人前 / チャプチェ0.2人前 / ニラチヂミ0.2枚
夕食・247kcal
きゅうり(1本)2本 / キャベツ1001人前 / ドライトマト101人前 / ほうれん草1001人前 / サバ水煮1201人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯
間食・kcal
未記入
