2018年7月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 65.8kg 体脂肪 37.0% 摂 取 1315kcal 歩 数 4312歩 朝食・71kcal 野菜一日これ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 65.8kg 体脂肪 37.0% 摂 取 1315kcal 歩 数 4312歩 朝食・71kcal 野菜一日これ…
あすけん記録 測定 体 重 65.9kg 体脂肪 37.7% 摂 取 1398kcal 歩 数 1728歩 朝食・71kcal 野菜一日これ…
あすけん記録 測定 体 重 65.9kg 体脂肪 36.8% 摂 取 1349kcal 歩 数 1580歩 朝食・117kcal 無調整豆乳…
あすけん記録 測定 体 重 66.5kg 体脂肪 36.7% 摂 取 1180kcal 歩 数 5852歩 朝食・21kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 67.4kg 体脂肪 36.1% 摂 取 1308kcal 歩 数 1091歩 朝食・0kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 66.7kg 体脂肪 37.8% 摂 取 1156kcal 歩 数 2389歩 朝食・100kcal 100kc…
あすけん記録 測定 体 重 67.6kg 体脂肪 37.5% 摂 取 892kcal 歩 数 4538歩 朝食・0kcal コントレックス(…
あすけん記録 測定 体 重 67.6kg 体脂肪 36.7% 摂 取 554kcal 歩 数 4625歩 朝食・0kcal コントレックス(…
あすけん記録 測定 体 重 69.0kg 体脂肪 未計測 摂 取 415kcal 歩 数 5930歩 朝食・28kcal コーヒー(ブラック…
あすけん記録 測定 体 重 68.5kg 体脂肪 37.7% 摂 取 1335kcal 歩 数 4641歩 朝食・6kcal ハーブティー …
あすけん記録 測定 体 重 69.0kg 体脂肪 36.5% 摂 取 1239kcal 歩 数 7808歩 朝食・kcal 未記入 昼食・6…
あすけん記録 測定 体 重 69.5kg 体脂肪 37.7% 摂 取 749kcal 歩 数 3388歩 朝食・kcal 未記入 昼食・31…