あすけん記録
測定
体 重 69.0kg
体脂肪 未計測
摂 取 415kcal
体脂肪 未計測
摂 取 415kcal
歩 数 5930歩
朝食・28kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分
昼食・133kcal
トマト0.5個 / きゅうり0.5本 / サラダチキン(プレーン)(1パック115g)(セブンプレミアム)1袋 / 炭酸水(1本500ml)(セブンプレミアム)1本
夕食・152kcal
トマト0.5個 / きゅうり0.5本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / サラダチキン(スモーク)(1パック115g)(セブンプレミアム)1袋
間食・102kcal
野菜とくだもの(1杯200g)(コスモス薬品)1杯 / 旬の青汁100(1パック90ml)(コープ)1本 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分
