アラフィフ仙人飯ダイエット日記

1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記

・ 2019年・4月・50キロ台・レコーディング記録・体重ごと

2019年4月30日レコーディングダイエット日記

2019年4月30日のレコーディングダイエット記録

あすけん記録

測定
体　重　58.3kg
体脂肪　35.5％
摂　取　203kcal
歩　数　6536歩
朝食・9kcal
断食味噌汁1人前
昼食・9kcal
断食味噌汁1人前
夕食・9kcal
断食味噌汁1人前
間食・176kcal
断食味噌汁1人前 / 野菜生活100 アルフォンソマンゴーミックス(1本190g)(カゴメ)1本 / 無調整豆乳1本

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