2018年6月13日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / きゅうり0.5本 / トマト0.5個 / サラダチキン(プレーン)(1パック115g)(セブンプレミアム)0.5袋 / トースト(6枚切り)1枚

水なす漬け(100g)(オリジン弁当)0.5人前 / ホッケの開き0.5人前 / サバの塩焼き0.5人前 / キムチ1人前 / つまみのつ 枝豆味(1カップ35g)(東ハト)1カップ / 青汁(粉末)1杯 / 魚の西京漬け焼き（白身魚）0.5人前

未記入