あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 882kcal
体脂肪 未計測
摂 取 882kcal
歩 数 5741歩
朝食・kcal
未記入
昼食・289kcal
トースト(6枚切り)1枚 / トマト0.5個 / きゅうり0.5本 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分
夕食・268kcal
ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / きゅうり0.5本 / トマト0.5個 / トースト(6枚切り)1枚
間食・325kcal
上島珈琲店 ミルク珈琲(1本270ml)(UCC)1本 / トースト(6枚切り)1枚
