2020年3月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 48.5kg 体脂肪 28.8% 摂 取 1087kcal 歩 数 11596歩 朝食・134kcal アーモン…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 48.5kg 体脂肪 28.8% 摂 取 1087kcal 歩 数 11596歩 朝食・134kcal アーモン…
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.1% 摂 取 910kcal 歩 数 8569歩 朝食・140kcal おいしいカフ…
あすけん記録 測定 体 重 49.0kg 体脂肪 29.4% 摂 取 852kcal 歩 数 12307歩 朝食・140kcal アーモンド…
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 29.4% 摂 取 540kcal 歩 数 9406歩 朝食・134kcal ハーブティー…
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 29.7% 摂 取 929kcal 歩 数 10071歩 朝食・2kcal ハーブティー1…
あすけん記録 測定 体 重 49.1kg 体脂肪 29.8% 摂 取 939kcal 歩 数 15948歩 朝食・73kcal ハーブティー…
あすけん記録 測定 体 重 48.8kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1400kcal 歩 数 13427歩 朝食・165kcal ハーブテ…
あすけん記録 測定 体 重 48.9kg 体脂肪 29.7% 摂 取 1333kcal 歩 数 13867歩 朝食・79kcal ハーブティ…
あすけん記録 測定 体 重 48.3kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1217kcal 歩 数 9885歩 朝食・2kcal ハーブティー1…
あすけん記録 測定 体 重 48.4kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1303kcal 歩 数 11395歩 朝食・79kcal ハーブティ…
あすけん記録 測定 体 重 48.7kg 体脂肪 30.0% 摂 取 1398kcal 歩 数 12616歩 朝食・2kcal ハーブティー…
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 28.3% 摂 取 935kcal 歩 数 12656歩 朝食・2kcal ハーブティー1…