2020年4月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 47.7kg 体脂肪 29.0% 摂 取 1047kcal 歩 数 9678歩 朝食・6kcal シナモンパウダ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 4月
あすけん記録 測定 体 重 47.7kg 体脂肪 29.0% 摂 取 1047kcal 歩 数 9678歩 朝食・6kcal シナモンパウダ…
あすけん記録 測定 体 重 47.5kg 体脂肪 29.2% 摂 取 1244kcal 歩 数 9460歩 朝食・84kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 48.5kg 体脂肪 28.5% 摂 取 1216kcal 歩 数 14018歩 朝食・67kcal ハーブティ…
あすけん記録 測定 体 重 47.7kg 体脂肪 28.9% 摂 取 1144kcal 歩 数 10971歩 朝食・2kcal ハーブティー…
あすけん記録 測定 体 重 47.5kg 体脂肪 28.7% 摂 取 1022kcal 歩 数 5591歩 朝食・2kcal ハーブティー1…
あすけん記録 測定 体 重 47.9kg 体脂肪 28.5% 摂 取 1064kcal 歩 数 1737歩 朝食・48kcal ハーブティー…
あすけん記録 測定 体 重 47.8kg 体脂肪 28.4% 摂 取 1025kcal 歩 数 1965歩 朝食・2kcal ハーブティー1…
あすけん記録 測定 体 重 48.0kg 体脂肪 28.1% 摂 取 1027kcal 歩 数 10491歩 朝食・138kcal シナモン…
あすけん記録 測定 体 重 47.7kg 体脂肪 28.1% 摂 取 1136kcal 歩 数 13141歩 朝食・136kcal ハーブテ…
あすけん記録 測定 体 重 47.8kg 体脂肪 28.4% 摂 取 1001kcal 歩 数 13934歩 朝食・52kcal 寒天ハチミ…
あすけん記録 測定 体 重 47.7kg 体脂肪 28.7% 摂 取 810kcal 歩 数 9683歩 朝食・62kcal ハーブティー1…
あすけん記録 測定 体 重 47.2kg 体脂肪 28.8% 摂 取 965kcal 歩 数 12989歩 朝食・325kcal ユーグレナ…