2020年4月9日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯 / シナモンパウダー(1g)1人前 / 寒天ハチミツ1人前 / アイスの実 ラテスタイル(1箱14個入)(江崎グリコ)0.5箱 / コーヒー(ブラック)0.7杯

小松菜0.4袋 / 五目ちらし寿司0.3人前 / 長ねぎ(1本)0.3本 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / にんじん0.1本 / ポテトサラダ0.4人前 / 豚肉・肩ロース・赤肉4枚

バルサミコ酢(大さじ)3杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / トマト1個 / レタス(1枚)8枚 / ブルーベリー(10粒)1人前 / ラズベリー2人前 / はちみつ100％のキャンデー(1粒2.2g)(扇雀飴本舗)1個

スターバックスラテ ホット(T)(無脂肪乳)(スターバックス)0.8人前 / ブルーベリースコーン(スターバックス)0.3個 / わらびもち0.8人前 / ほうじ茶1杯