2020年4月12日レコーディングダイエット日記

ハーブティー1杯 / 寒天ハチミツ1人前 / おろし生姜1杯

アーモンド(10粒)1人前 / カシューナッツ1人前 / 枝豆1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / 小松菜1袋 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / おかめ納豆 国産中粒納豆(1パック)(タカノフーズ)1個 / めかぶ1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / すり胡麻(大さじ)2杯 / さけるモッツアレラチーズ1人前

無印かぼちゃポタージュ1人前 / 無印玉ねぎスープ1人前 / クノール カップスープオニオンコンソメ(1袋11.5g)(味の素)1袋 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)1袋

ゆずジャム0.5人前 / ブルーベリー(10粒)0.5人前 / ラズベリー1人前 / ソイビオ 豆乳ヨーグルト プレーン無糖(100g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1カップ / シナモンパウダー(1g)1人前 / アーモンドミルク0.5杯 / 無調整豆乳0.5本