あすけん記録
測定
体 重 69.7kg
体脂肪 39.2％
摂 取 1787kcal
体脂肪 39.2％
摂 取 1787kcal
歩 数 2859歩
朝食・40kcal
サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / ライフパック1日分1人前 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・754kcal
デニーズモーニング(ライス)(デニーズ)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
夕食・611kcal
トマト1.5個 / ゆで卵3個 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)2本 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / マヨネーズ(大さじ)1杯
間食・382kcal
豆乳ラテ1杯 / ソフトクリーム1個 / 赤福餅(1個)(赤福)1個 / コーヒー(ブラック)1杯
