2020年9月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.1％ 摂 取 1312kcal 歩 数 8743歩 朝食・54kcal 中国茶1人前…
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2020年9月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.1％ 摂 取 1252kcal 歩 数 16432歩 朝食・11kcal 緑茶1杯 …
2020年9月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 27.0％ 摂 取 1251kcal 歩 数 6165歩 朝食・5kcal 中国茶1人前 …
2020年9月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.3％ 摂 取 1277kcal 歩 数 11433歩 朝食・5kcal 緑茶1杯 /…
2020年9月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.3％ 摂 取 1157kcal 歩 数 4596歩 朝食・11kcal 中国茶1人前…
2020年9月6日レコーディングダイエット日記
摂取・消費カロリー 摂取 1162kcal 消費 402kcal 体重・体脂肪 体重 45.8kg…
2020年9月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 1162kcal 歩 数 7550歩 朝食・12kcal ルイボスティ…
2020年9月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.4％ 摂 取 1320kcal 歩 数 10780歩 朝食・12kcal 緑茶1杯 …
2020年9月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 1150kcal 歩 数 6999歩 朝食・12kcal ルイボスティ…
2020年9月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 27.1％ 摂 取 1083kcal 歩 数 9780歩 朝食・12kcal 緑茶1杯 /…
2020年9月現在・よく食べているもの
みなさま、こんにちは。ヤマダでございます。 2020年9月現在、よく食べているものをピックアップしました。 最近はダイエットが…
2020年9月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 1100kcal 歩 数 19027歩 朝食・12kcal ルイボステ…