2019年11月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1004kcal 歩 数 8195歩 朝食・102kcal コントレッ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1004kcal 歩 数 8195歩 朝食・102kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 50.9kg 体脂肪 30.2% 摂 取 1297kcal 歩 数 8131歩 朝食・0kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 30.0% 摂 取 1345kcal 歩 数 9180歩 朝食・0kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 50.3kg 体脂肪 30.3% 摂 取 1083kcal 歩 数 13673歩 朝食・272kcal プリン(…
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.3% 摂 取 1418kcal 歩 数 3438歩 朝食・217kcal 無調整豆乳…
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 30.9% 摂 取 1228kcal 歩 数 1969歩 朝食・300kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.0% 摂 取 1051kcal 歩 数 5648歩 朝食・0kcal ルイボスティ1…
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1187kcal 歩 数 3678歩 朝食・0kcal ルイボスティ1…
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1188kcal 歩 数 8629歩 朝食・109kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 50.2kg 体脂肪 30.4% 摂 取 1419kcal 歩 数 13572歩 朝食・463kcal オイコス…
あすけん記録 測定 体 重 50.3kg 体脂肪 30.4% 摂 取 1650kcal 歩 数 6329歩 朝食・415kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 49.6kg 体脂肪 30.5% 摂 取 1470kcal 歩 数 6649歩 朝食・201kcal コーヒー(…