2021年1月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.9% 摂 取 1178kcal 歩 数 9404歩 朝食・47kcal ルイボスティ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.9% 摂 取 1178kcal 歩 数 9404歩 朝食・47kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 25.9% 摂 取 1015kcal 歩 数 3406歩 朝食・53kcal マグネシウム…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.9% 摂 取 543kcal 歩 数 3462歩 朝食・53kcal 緑茶(500m…
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 25.7% 摂 取 281kcal 歩 数 6753歩 朝食・52kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 27.2% 摂 取 984kcal 歩 数 7685歩 朝食・53kcal マグネシウム1…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 27.4% 摂 取 1002kcal 歩 数 12063歩 朝食・53kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.1% 摂 取 1000kcal 歩 数 6459歩 朝食・53kcal 亜鉛1個 /…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1013kcal 歩 数 8856歩 朝食・46kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.5% 摂 取 983kcal 歩 数 10015歩 朝食・53kcal マグネシウム…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.4% 摂 取 1021kcal 歩 数 4563歩 朝食・53kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 26.6% 摂 取 882kcal 歩 数 10928歩 朝食・53kcal マグネシウム…
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 26.7% 摂 取 960kcal 歩 数 11635歩 朝食・53kcal 緑茶(500…