2021年1月14日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ3杯 / マグネシウム1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / 中国茶3人前 / ビタミンB1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個

玉ねぎスライス0.8人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / えのき茸0.5袋 / タアサイ0.3個 / レタス(1枚)2枚 / 長ねぎ(1本)1本 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1人前 / ゆでもやし1人前 / ソフトクリーム カップ0.5個

キャベツ1002人前 / にんじん502人前 / さつまいも1002人前

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯