2018年4月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.7kg 体脂肪 39.2％ 摂 取 1787kcal 歩 数 2859歩 朝食・40kcal サプリメント…
カテゴリー: 60キロ台
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2018年4月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 37.8％ 摂 取 1361kcal 歩 数 1830歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラ…
2018年4月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.1kg 体脂肪 38.0％ 摂 取 1913kcal 歩 数 2463歩 朝食・263kcal レアチーズ…
2018年4月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.6kg 体脂肪 38.4％ 摂 取 1286kcal 歩 数 6570歩 朝食・102kcal カフェラテ…
2018年4月4日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年4月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.6kg 体脂肪 38.6％ 摂 取 1574kcal 歩 数 1234歩 朝食・210kcal コーヒー(…
2018年4月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1560kcal 歩 数 2047歩 朝食・208kcal コーヒー(…
2018年4月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.2kg 体脂肪 38.3％ 摂 取 1411kcal 歩 数 1719歩 朝食・63kcal コーヒー(ブ…
2018年3月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.7kg 体脂肪 38.2％ 摂 取 1338kcal 歩 数 437歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラッ…
2018年3月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.7kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1914kcal 歩 数 1079歩 朝食・181kcal コーヒー(…
2018年3月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.9kg 体脂肪 39.3％ 摂 取 1452kcal 歩 数 1126歩 朝食・79kcal コーヒー(ブ…
2018年3月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.3kg 体脂肪 38.6％ 摂 取 2201kcal 歩 数 3940歩 朝食・150kcal ココナッツ…