2018年5月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.8kg 体脂肪 39.0％ 摂 取 1283kcal 歩 数 2580歩 朝食・21kcal サプリメント…
カテゴリー: 60キロ台
続きを読む »
2018年5月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.8kg 体脂肪 36.6％ 摂 取 1125kcal 歩 数 6270歩 朝食・kcal 未記入 昼食・5…
2018年5月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.5kg 体脂肪 38.2％ 摂 取 1672kcal 歩 数 1742歩 朝食・30kcal サプリメント…
2018年5月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 38.2％ 摂 取 1448kcal 歩 数 2656歩 朝食・733kcal 香味野菜と…
2018年5月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.5kg 体脂肪 38.9％ 摂 取 1809kcal 歩 数 3727歩 朝食・256kcal ご飯(白米…
2018年5月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 38.7％ 摂 取 1672kcal 歩 数 8631歩 朝食・660kcal ご飯(白米…
2018年4月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.1kg 体脂肪 39.0％ 摂 取 1769kcal 歩 数 2606歩 朝食・92kcal 無調整豆乳1…
2018年4月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1792kcal 歩 数 2232歩 朝食・kcal 未記入 昼食・7…
2018年4月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.7kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1777kcal 歩 数 1269歩 朝食・132kcal ラカントS…
2018年4月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.7kg 体脂肪 38.2％ 摂 取 1931kcal 歩 数 3686歩 朝食・317kcal 豆乳ラテ1…
2018年4月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.3kg 体脂肪 38.5％ 摂 取 1343kcal 歩 数 1115歩 朝食・125kcal 無調整豆乳…
2018年4月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 38.9％ 摂 取 1251kcal 歩 数 7261歩 朝食・40kcal コーヒー(ブ…