2018年11月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 64.1kg 体脂肪 35.7% 摂 取 1274kcal 歩 数 7348歩 朝食・0kcal ルイボスティ1…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 60キロ台
あすけん記録 測定 体 重 64.1kg 体脂肪 35.7% 摂 取 1274kcal 歩 数 7348歩 朝食・0kcal ルイボスティ1…
あすけん記録 測定 体 重 63.7kg 体脂肪 未計測 摂 取 1416kcal 歩 数 11741歩 朝食・kcal 未記入 昼食・62…
あすけん記録 測定 体 重 64.6kg 体脂肪 36.9% 摂 取 1190kcal 歩 数 9047歩 朝食・52kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 64.9kg 体脂肪 35.6% 摂 取 864kcal 歩 数 4910歩 朝食・52kcal 明治プロビオヨ…
あすけん記録 測定 体 重 66.4kg 体脂肪 36.9% 摂 取 968kcal 歩 数 9780歩 朝食・52kcal 明治プロビオヨ…
あすけん記録 測定 体 重 66.2kg 体脂肪 35.5% 摂 取 1266kcal 歩 数 10794歩 朝食・52kcal 明治プロビ…
あすけん記録 測定 体 重 66.1kg 体脂肪 35.2% 摂 取 1510kcal 歩 数 11893歩 朝食・35kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 65.9kg 体脂肪 36.6% 摂 取 1261kcal 歩 数 10876歩 朝食・99kcal 明治プロビ…
あすけん記録 測定 体 重 66.2kg 体脂肪 36.6% 摂 取 1421kcal 歩 数 13149歩 朝食・52kcal 明治プロビ…
あすけん記録 測定 体 重 66.1kg 体脂肪 35.8% 摂 取 1354kcal 歩 数 10133歩 朝食・52kcal 明治プロビ…
あすけん記録 測定 体 重 65.8kg 体脂肪 35.8% 摂 取 1290kcal 歩 数 1426歩 朝食・247kcal トースト(…
あすけん記録 測定 体 重 65.5kg 体脂肪 37.1% 摂 取 1338kcal 歩 数 6523歩 朝食・131kcal 野菜一日こ…