2019年7月22日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.8kg 体脂肪 28.1% 摂 取 184kcal 歩 数 6147歩 朝食・51kcal ユーグレナ緑汁…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 50キロ台
あすけん記録 測定 体 重 51.8kg 体脂肪 28.1% 摂 取 184kcal 歩 数 6147歩 朝食・51kcal ユーグレナ緑汁…
あすけん記録 測定 体 重 50.8kg 体脂肪 29.1% 摂 取 796kcal 歩 数 6803歩 朝食・10kcal ユーグレナ緑汁…
あすけん記録 測定 体 重 50.5kg 体脂肪 29.6% 摂 取 801kcal 歩 数 13490歩 朝食・166kcal アーモンド…
あすけん記録 測定 体 重 50.2kg 体脂肪 29.6% 摂 取 536kcal 歩 数 9040歩 朝食・37kcal 白湯1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 50.8kg 体脂肪 29.9% 摂 取 655kcal 歩 数 12979歩 朝食・38kcal ユーグレナ緑…
あすけん記録 測定 体 重 50.5kg 体脂肪 30.2% 摂 取 974kcal 歩 数 5118歩 朝食・17kcal 白湯1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 50.5kg 体脂肪 30.4% 摂 取 414kcal 歩 数 8704歩 朝食・17kcal ユーグレナ緑汁…
あすけん記録 測定 体 重 51.9kg 体脂肪 29.8% 摂 取 184kcal 歩 数 1059歩 朝食・108kcal ヤクルトはっ…
あすけん記録 測定 体 重 51.8kg 体脂肪 29.4% 摂 取 1123kcal 歩 数 3151歩 朝食・108kcal ミルミルS…
あすけん記録 測定 体 重 51.8kg 体脂肪 30.5% 摂 取 904kcal 歩 数 4028歩 朝食・10kcal 白湯1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 51.9kg 体脂肪 30.9% 摂 取 820kcal 歩 数 7427歩 朝食・10kcal ユーグレナ緑汁…
あすけん記録 測定 体 重 51.9kg 体脂肪 31.4% 摂 取 990kcal 歩 数 7833歩 朝食・10kcal ユーグレナ緑汁…