2020年5月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.9% 摂 取 697kcal 歩 数 4630歩 朝食・124kcal コントレック…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 40キロ台
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.9% 摂 取 697kcal 歩 数 4630歩 朝食・124kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.1% 摂 取 1092kcal 歩 数 18457歩 朝食・79kcal ザバス ウ…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 27.6% 摂 取 1119kcal 歩 数 22697歩 朝食・174kcal ごくごく…
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.4% 摂 取 1116kcal 歩 数 7571歩 朝食・80kcal スプラッシュ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1059kcal 歩 数 11549歩 朝食・59kcal ハーブティ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 27.0% 摂 取 946kcal 歩 数 13557歩 朝食・90kcal サンペレグリ…
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 26.8% 摂 取 916kcal 歩 数 12393歩 朝食・130kcal 種つきプル…
あすけん記録 測定 体 重 47.3kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1118kcal 歩 数 16815歩 朝食・290kcal コントレ…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1041kcal 歩 数 13094歩 朝食・50kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.3% 摂 取 978kcal 歩 数 20123歩 朝食・4kcal ごくごく飲める…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.1% 摂 取 918kcal 歩 数 12491歩 朝食・12kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 26.5% 摂 取 634kcal 歩 数 10531歩 朝食・77kcal ハーブティー…