2021年5月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1376kcal 歩 数 7116歩 朝食・751kcal コーヒー(ブラック)…
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2021年5月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.5％ 摂 取 1916kcal 歩 数 7429歩 朝食・228kcal ビタミンD…
2021年5月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 25.1％ 摂 取 1076kcal 歩 数 4418歩 朝食・58kcal 緑茶(500…
サバの水煮缶レシピ
みなさまごきげんよう。ヤマダでございます。 相変わらず、ぐうたら面倒なヤマダの食生活はいたってシンプルな仙人レベルスタイルw それにかかせな…
2021年5月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 25.5％ 摂 取 1085kcal 歩 数 1562歩 朝食・58kcal オリゴ糖(1…
2021年5月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.5％ 摂 取 1195kcal 歩 数 466歩 朝食・58kcal コーヒー(ブラ…
2021年5月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.9％ 摂 取 1131kcal 歩 数 6039歩 朝食・58kcal マグネシウム…
2021年5月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.1％ 摂 取 1116kcal 歩 数 7556歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
2021年5月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 25.5％ 摂 取 1160kcal 歩 数 13146歩 朝食・58kcal イヌリン2…
2021年5月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 25.1％ 摂 取 1127kcal 歩 数 10655歩 朝食・125kcal 緑茶(5…
2021年5月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.3％ 摂 取 1363kcal 歩 数 11860歩 朝食・132kcal ミルクコ…
2021年5月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 25.6％ 摂 取 1012kcal 歩 数 9603歩 朝食・58kcal 緑茶(500…