2021年5月10日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / ビタミンB1個 / イヌリン2杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / コーヒー(ブラック)1杯

にぎり寿司1貫(うなぎ)米ハーフ1人前 / あさり入り 味噌汁(関東・九州・北陸)(1杯)(くら寿司)0.6杯 / 味玉軍艦(関西)(2貫)(くら寿司)1人前 / にぎり寿司1貫(サーモン)米ハーフ1人前

サバ水煮1201人前 / さつまいも1000.7人前 / 長ネギ1000.5人前 / まいたけ1000.5人前 / キャベツ1001人前 / ブロッコリー1000.6人前 / ドライトマト100.5人前 / ほうれん草1000.7人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯

未記入