2021年5月16日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / イヌリン2杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個

バナナ0.7本 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / くるみ101人前 / ココアパウダー1人前 / oikos 高タンパク質 ストロベリー(1個113 g)(ダノン)1個

ほうれん草1001.5人前 / ドライトマト101人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ブロッコリー1001人前 / サバ水煮1201人前 / キャベツ1001人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前 / さつまいも1001人前 / 長ネギ1000.7人前 / アスパラガス(ゆで)0.3人前 / ゆで卵1.5個

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯