2020年11月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 28.3% 摂 取 989kcal 歩 数 10157歩 朝食・46kcal コーヒー(ブ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 体重ごと
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 28.3% 摂 取 989kcal 歩 数 10157歩 朝食・46kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.8% 摂 取 902kcal 歩 数 11034歩 朝食・3kcal 緑茶1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 27.9% 摂 取 1077kcal 歩 数 8033歩 朝食・3kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 28.6% 摂 取 1092kcal 歩 数 9675歩 朝食・3kcal 緑茶1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 28.4% 摂 取 956kcal 歩 数 9988歩 朝食・10kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 28.3% 摂 取 855kcal 歩 数 4969歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 28.2% 摂 取 832kcal 歩 数 8849歩 朝食・10kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.9% 摂 取 845kcal 歩 数 4422歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 / …
あすけん記録 測定 体 重 47.6kg 体脂肪 28.0% 摂 取 905kcal 歩 数 10626歩 朝食・10kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.7% 摂 取 1647kcal 歩 数 13894歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 …
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 28.1% 摂 取 977kcal 歩 数 10217歩 朝食・10kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 27.7% 摂 取 888kcal 歩 数 11140歩 朝食・10kcal 緑茶1杯 /…