2020年12月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.9% 摂 取 965kcal 歩 数 5187歩 朝食・39kcal ルイボスティ1…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 40キロ台
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.9% 摂 取 965kcal 歩 数 5187歩 朝食・39kcal ルイボスティ1…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.5% 摂 取 883kcal 歩 数 11439歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.2% 摂 取 961kcal 歩 数 9421歩 朝食・46kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.3% 摂 取 1013kcal 歩 数 9237歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.7% 摂 取 1009kcal 歩 数 12122歩 朝食・46kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 27.9% 摂 取 613kcal 歩 数 5098歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1人…
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 26.8% 摂 取 873kcal 歩 数 7759歩 朝食・46kcal ルイボスティ1…
あすけん記録 測定 体 重 46.9kg 体脂肪 27.0% 摂 取 918kcal 歩 数 9326歩 朝食・39kcal オリゴ糖(1人…
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 27.3% 摂 取 824kcal 歩 数 11114歩 朝食・46kcal ルイボスティ…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 26.7% 摂 取 926kcal 歩 数 12007歩 朝食・39kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1001kcal 歩 数 13101歩 朝食・46kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 27.4% 摂 取 926kcal 歩 数 9898歩 朝食・46kcal コントレックス…