2021年5月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1272kcal 歩 数 12453歩 朝食・132kcal 緑茶(5…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 40キロ台
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1272kcal 歩 数 12453歩 朝食・132kcal 緑茶(5…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.4% 摂 取 1261kcal 歩 数 11614歩 朝食・58kcal コーヒー(…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 25.2% 摂 取 1261kcal 歩 数 11481歩 朝食・58kcal ルイボステ…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.5% 摂 取 1132kcal 歩 数 1253歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.0% 摂 取 981kcal 歩 数 655歩 朝食・58kcal ルイボスティ3杯…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1260kcal 歩 数 643歩 朝食・58kcal コーヒー(ブラ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.7% 摂 取 1295kcal 歩 数 9915歩 朝食・58kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1112kcal 歩 数 4802歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.9% 摂 取 1158kcal 歩 数 7344歩 朝食・58kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1245kcal 歩 数 3913歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.3kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1100kcal 歩 数 6563歩 朝食・58kcal 中国茶3人前…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 25.0% 摂 取 1202kcal 歩 数 6616歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…