2021年5月3日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンB1個 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / イヌリン2杯 / 亜鉛1個 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯

マッシュポテト0.4人前 / グリンピース(1/3袋)(味の素)0.1人前 / わかめ2人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / マカロニサラダ0.3人前 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前 / チキンソテー(皮なし）1人前 / トマトソース(大さじ)1杯 / 玉ねぎ1000.5人前

NL もち麦のあんバターブレッド(1個)(ローソン)0.5個 / 食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ほうれん草1002人前 / ブロッコリー1001人前 / ドライトマト101人前 / さつまいも1001.3人前 / しらす501人前 / 煮干し102人前

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / 焼きプリン0.3個