2021年5月4日レコーディングダイエット日記

緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / マグネシウム2個 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / イヌリン2杯 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / コーヒー(ブラック)1杯 / ミルクココア0.5杯

シーザーサラダ(1皿)(ジョリーパスタ)1皿 / ピッコロピッツア・マルゲリータ(ジョリーパスタ)0.5人前

煮干し102人前 / ほうれん草1002人前 / キャベツ1001人前 / ブロッコリー1001人前 / マイプロテイン1カップ / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個

コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / アイスの実 くちどけ濃厚(1袋)(江崎グリコ)0.2袋