2020年8月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 27.0% 摂 取 843kcal 歩 数 9300歩 朝食・49kcal コントレックス…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 8月
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あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 26.0% 摂 取 1376kcal 歩 数 7444歩 朝食・37kcal バルサミコ酢…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.2% 摂 取 1305kcal 歩 数 11677歩 朝食・52kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.9% 摂 取 923kcal 歩 数 6327歩 朝食・44kcal ライフパックタ…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 26.3% 摂 取 907kcal 歩 数 9566歩 朝食・151kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 26.2% 摂 取 1167kcal 歩 数 13254歩 朝食・67kcal アミノバイ…
あすけん記録 測定 体 重 47.1kg 体脂肪 25.5% 摂 取 1288kcal 歩 数 15631歩 朝食・67kcal ジャンガマ…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1308kcal 歩 数 15756歩 朝食・134kcal アミノバ…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.7% 摂 取 1317kcal 歩 数 12552歩 朝食・146kcal ザバス …
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1103kcal 歩 数 8626歩 朝食・83kcal アミノバイタ…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.7% 摂 取 1184kcal 歩 数 7591歩 朝食・53kcal ライフパック…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1264kcal 歩 数 10925歩 朝食・51kcal アミノバイ…