2018年4月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.0kg 体脂肪 37.7％ 摂 取 1341kcal 歩 数 1960歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラ…
カテゴリー: 2018年
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2018年4月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.0kg 体脂肪 37.5％ 摂 取 1325kcal 歩 数 425歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラッ…
2018年4月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.1kg 体脂肪 37.5％ 摂 取 1766kcal 歩 数 1095歩 朝食・6kcal ラカントS(小…
2018年4月4日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年4月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.6kg 体脂肪 38.6％ 摂 取 1574kcal 歩 数 1234歩 朝食・210kcal コーヒー(…
2018年4月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1560kcal 歩 数 2047歩 朝食・208kcal コーヒー(…
2018年4月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.2kg 体脂肪 38.3％ 摂 取 1411kcal 歩 数 1719歩 朝食・63kcal コーヒー(ブ…
2018年3月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.7kg 体脂肪 38.2％ 摂 取 1338kcal 歩 数 437歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラッ…
2018年3月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.7kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1914kcal 歩 数 1079歩 朝食・181kcal コーヒー(…
2018年3月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.9kg 体脂肪 39.3％ 摂 取 1452kcal 歩 数 1126歩 朝食・79kcal コーヒー(ブ…
2018年3月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.3kg 体脂肪 38.6％ 摂 取 2201kcal 歩 数 3940歩 朝食・150kcal ココナッツ…
2018年3月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 67.3kg 体脂肪 38.5％ 摂 取 1471kcal 歩 数 1039歩 朝食・100kcal コーヒー(…