2021年3月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 25.8％ 摂 取 1093kcal 歩 数 6439歩 朝食・51kcal 緑茶(500…
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2021年3月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 26.1％ 摂 取 923kcal 歩 数 6826歩 朝食・58kcal マグネシウム2…
2021年3月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.3％ 摂 取 1058kcal 歩 数 6217歩 朝食・51kcal ルイボスティ…
2021年3月現在の食生活
みなさま、ごきげんよう♪ ヤマダでございます。 2021年3月現在の食生活をざっくりと。 現在は、１.５食を基本に、１６〜１８…
2021年3月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.2kg 体脂肪 26.2％ 摂 取 938kcal 歩 数 4554歩 朝食・58kcal 緑茶(500m…
2021年3月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.4％ 摂 取 824kcal 歩 数 1050歩 朝食・51kcal オリゴ糖(1人…
【2021年3月現在】最近の測定
みなみなさま、ごきげんよう。 ミニマムダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットの基本として、毎日起きてトイレに行ってから、すぐ測定して…
2021年3月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 26.3％ 摂 取 997kcal 歩 数 8668歩 朝食・51kcal マグネシウム2…
2021年3月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.6％ 摂 取 1098kcal 歩 数 935歩 朝食・51kcal 緑茶(500m…
2021年3月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 1052kcal 歩 数 5235歩 朝食・58kcal コーヒー(ブ…
2021年2月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.6％ 摂 取 1138kcal 歩 数 1482歩 朝食・58kcal 緑茶(500…
2021年2月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.6％ 摂 取 1039kcal 歩 数 6330歩 朝食・51kcal ビタミンK1…