2021年6月24日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ビタミンB1個 / マグネシウム2個 / 中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / ビタミンD液1杯 / 緑茶(500ml)1本 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個

ゆで卵2個 / 生卵1個 / 納豆1人前 / きゅうり(1本)1本 / マヨネーズ(小さじ)1杯 / 味噌(大さじ)0.5杯

食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ブロッコリー1001.3人前 / ほうれん草1001人前 / ドライトマト101人前 / キャベツ1001人前 / 釜揚げしらす4杯 / 焼きとり(レバー)1.5人前 / 焼きとり(ささみ)0.7人前

ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ドーナツポップ〈エンゼルクリームボール〉(ミスタードーナツ)1個 / ドーナツポップ〈ココナツチョコレートボール〉(ミスタードーナツ)1個