2021年4月29日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / イヌリン2杯 / ビタミンD液1杯 / ビタミンB1個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム2個 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前

ココアパウダー1人前 / oikos 高タンパク質 プレーン・砂糖不使用(1個113 g)(ダノン)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / バナナ1本 / マイプロテイン1カップ

しらす501.5人前 / キャベツ1001人前 / 食塩1g1人前 / 生卵0.7個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / ほうれん草1002人前 / ブロッコリー1001人前 / にんじん501人前 / さつまいも1001.5人前 / ドライトマト101人前 / まいたけ1000.5人前 / 玉ねぎ1001人前 / サバ水煮1201人前

未記入