あすけん記録
測定
体 重 46.3kg
体脂肪 26.9％
摂 取 965kcal
体脂肪 26.9％
摂 取 965kcal
歩 数 5187歩
朝食・39kcal
ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / 緑茶1杯 / ビタミンK1個 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / マグネシウム1個 / ビタミンD液1杯 / イヌリン1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前
昼食・465kcal
長ネギ801人前 / まいたけ1001人前 / ブロッコリー2001人前 / にんじん701人前 / サバ水煮1201人前 / 煮干し102人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / ベビーホタテ502人前 / キャベツ1002人前
夕食・347kcal
日清MCTオイルHC1杯 / ココアパウダー1人前 / さつまいも1人前 / くるみ101人前
間食・114kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / 緑茶1杯 / クッキー2枚
