あすけん記録
測定
体 重 50.4kg
体脂肪 29.2％
摂 取 808kcal
体脂肪 29.2％
摂 取 808kcal
歩 数 8909歩
朝食・139kcal
ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)0.5人前 / ザバス ホエイプロテイン100 香るミルク風味(1回分21g)(明治)0.5人前 / 青汁1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本
昼食・172kcal
アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / ブルーベリー2人前 / ラズベリー1人前 / アイスクリーム0.5個
夕食・260kcal
アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)0.5本 / ザバス ホエイプロテイン100 香るミルク風味(1回分21g)(明治)0.5人前 / ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)1人前 / 無調整豆乳1本 / 青汁1人前
間食・237kcal
オリジナルチキン1ピース(ケンタッキーフライドチキン)1個
