あすけん記録
測定
体 重 50.8kg
体脂肪 27.4％
摂 取 727kcal
体脂肪 27.4％
摂 取 727kcal
歩 数 11833歩
朝食・139kcal
青汁1人前 / ザバス ホエイプロテイン100 香るミルク風味(1回分21g)(明治)0.5人前 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本 / ユーグレナ緑汁1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)0.5人前
昼食・567kcal
ロメインレタスのシーザーサラダ(クルトン入)(セブンイレブン)1人前 / ピザ（マルゲリータ）1人前 / ソフトクリーム0.5個 / サラダチキン ハーブ0.5人前
夕食・21kcal
サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分
間食・kcal
未記入
