2018年4月16日レコーディングダイエット日記

無調整豆乳1本

緑のたぬき天そば(東向け)(1カップ101g)(東洋水産)0.7個 / 生卵2個 / めかぶ1人前 / ペッパービーフ(1パック68g)(セブンプレミアム)1袋

シェフサラダ(クルミ入り)(サイゼリヤ)1人前 / デミグラスハンバーグ&グリルチキン野菜ソース(サイゼリヤ)1人前

7種類の味が楽しめるミックスナッツ(1袋30g)(セブンプレミアム)1袋 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / サプリメント(葉酸)1日分 / ライフパック1日分1人前 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分