あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 934kcal
体脂肪 未計測
摂 取 934kcal
歩 数 3786歩
朝食・0kcal
ルイボスティ1杯
昼食・392kcal
生ハムサラダ(デニーズ)1人前 / ミートスパゲティ(デニーズ)0.5人前 / コーヒー(ブラック)1杯
夕食・479kcal
玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 緑茶1杯 / マヨネーズ(大さじ)0.5杯 / レタス1枚 / きゅうり0.3本 / アボカド0.5個 / 豚肉・バラ・脂身つき2枚 / 長ねぎ1人前 / トマト0.5個
間食・63kcal
健康のど飴 たたかうマヌカハニー(1粒)(カンロ)3個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / コーヒー(ブラック)1杯
