あすけん記録
測定
体 重 55.2kg
体脂肪 33.4％
摂 取 479kcal
体脂肪 33.4％
摂 取 479kcal
歩 数 8726歩
朝食・51kcal
無添加野菜 48種の濃い野菜100％(1パック200ml)(キリンビバレッジ)1本 / 白湯1杯
昼食・67kcal
豆野菜スープ0.2人前 / 白湯1杯
夕食・231kcal
ガーデンサラダ(サイゼリヤ)1皿 / グリーンピース(大さじ)4人前
間食・130kcal
カフェラテ ホット(T)(無脂肪乳)(タリーズコーヒー)1杯 / アプリコット(ドライフルーツ)1個 / いちじく(ドライフルーツ)小粒1個
