あすけん記録
測定
体 重 55.8kg
体脂肪 30.4％
摂 取 196kcal
体脂肪 30.4％
摂 取 196kcal
歩 数 2762歩
朝食・95kcal
ホットカフェラテ(R)(セブンイレブン)1杯 / 白湯1杯
昼食・69kcal
無調整豆乳0.2本 / 白湯1杯 / 無添加野菜 48種の濃い野菜100％(1パック200ml)(キリンビバレッジ)1本
夕食・32kcal
マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / ラカントS(小匙1杯3g)(サラヤ)2人前 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)3杯 / 自慢の逸椀お吸い物 舞茸(1袋3.3g)(永谷園)2袋
間食・0kcal
白湯1杯
