あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1668kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1668kcal
歩 数 13579歩
朝食・313kcal
ルイボスティ1杯 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / フライドポテト(L)(フレッシュネスバーガー)0.4人前 / 自家製ジンジャーエール(T)(フレッシュネスバーガー)1人前
昼食・684kcal
サンマの塩焼き1人前 / 揚げだし豆腐1人前 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / 雑穀ご飯(小盛り120g)1杯
夕食・380kcal
おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / めだま焼き2個 / サラダチキン1人前
間食・291kcal
コーヒー(ブラック)1杯 / 苺のショートケーキ(1個)(不二家)1個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
