あすけん記録
測定
体 重 70.0kg
体脂肪 38.7％
摂 取 1429kcal
体脂肪 38.7％
摂 取 1429kcal
歩 数 1405歩
朝食・92kcal
無調整豆乳1本
昼食・663kcal
アボカド0.5個 / トマト1個 / 雪印北海道100さけるチーズプレーン(雪印メグミルク)2本 / ゆで卵3個
夕食・429kcal
ゆで卵2個 / トマト1個 / りんご1個 / マヨネーズ(大さじ)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯
間食・245kcal
ブルーベリー1人前 / ヨーグルト（無糖）1個 / マーマレード1人前 / キリクリームチーズ(1個18g)(伊藤ハム)2個
