あすけん記録
測定
体 重 56.7kg
体脂肪 34.0％
摂 取 789kcal
体脂肪 34.0％
摂 取 789kcal
歩 数 11963歩
朝食・88kcal
レタス2枚 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / バルサミコ酢(小さじ)1杯
昼食・314kcal
レタス2枚 / サラダチキン ハーブ1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 豆野菜スープ0.2人前
夕食・118kcal
野菜生活100 オリジナル(1本200ml)(カゴメ)0.8本 / 豆野菜スープ0.2人前
間食・269kcal
マドレーヌ1個 / 無調整豆乳0.2本 / 豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー3人前
