あすけん記録
測定
体 重 57.7kg
体脂肪 33.2％
摂 取 507kcal
体脂肪 33.2％
摂 取 507kcal
歩 数 7364歩
朝食・0kcal
白湯1杯
昼食・337kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / サラダチキン ハーブ1人前 / レタス1枚 / キムチ1人前 / バルサミコ酢(小さじ)1杯 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前
夕食・136kcal
レタス1枚 / シーザードレッシング(15ml)(CGC)1人前 / トマト0.2個 / 玉ねぎスライス0.5人前 / ピクルス（きゅうり）0.1人前 / 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーMix(1パック330ml)(カゴメ)0.5袋
間食・34kcal
豆野菜スープ0.1人前
